Kayuhan semula setelah rehat dari cedera

Alhamdulilah hari ini saya dapat berbasikal semula setelah berehat dari kecederaan di Semarang Jamboree,Ayer Hitam.Selepas kecederaan tersebut, sepanjang bulan March saya tidak dapat berbasikal.Kecederaan yang saya alami adalah 'stress' bahagian otot di punggung.Duduk lama je terasa mengilu dan tiba-tiba rasa mengilu itu datang (ikut intonasi iklan ubat gigi tu)...hehe.

Hari ini, saya hanya dapat berkayuh selama 18 minit sahaja.Selebihnya saya terpaksa sorong basikal atas masalah teknikal basikal saya.Beberapa minit saya terbuang juga sebab singgah di kedai motor untuk pam angin tayar saya.Sila abaikan gambar rajah di atas kerana tempoh senaman tak tepat.Cuba juga edit kat phone tadi, tapi tak dapat pula.

Hari ini umpama episod penyesuaian semula saya untuk berkayuh.Agak kecewa juga sebab performance tak macam sebelum ini.Baru je beberapa minggu tak berkayuh.Lagi pun bahagian pinggul saya ni masih ada sikit-sikit lagi terasa sakitnya.Inshaa Allah, dengan penuh harapan untuk mendapat kesihatan yang baik,hidup yang sejahtera dan seterusnya beribadah kepada Allah dengan baik dan sihat.Ameen.